トップページ ＞ メイン ＞ まさにストレス解消のため2014/7/1 By AnhMother

コラム「ストレス コーピング」について、AnhMotherさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2014/7/1）

休養、娯楽、リラックス。まさにストレス解消のための三種の神器。簡単なようで難しいこの三つの達成が、ストレスフルな現代社会を生き抜いていくための大事な要素ですね。休養と娯楽。特にこの娯楽なのですが、私自身はこの娯楽は「我を忘れるほど夢中になれる何か。」と考えます。悩みも仕事も全部忘れてしまえるほど楽しいこと、ありませんか？出来るだけ周囲の迷惑にならない行為でお願いします。そして意外と難しいリラックス。…これも人によって違うのですが、方法は二つに分かれるのだそうです。一つは、体を動かしたり、外出したりしてリラックスできるタイプの人。もう一つは、ゆっくりアロマをたいてお茶を飲んだり、入浴を楽しんだり、ぼんやり本を読んだりするタイプの人。コレを間違うと、余計ストレスがたまるそうです。自分がどちらか見極めてください。



現代社会を生き抜いて+1

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