ストレス コーピング はストレスを知れ

ストレスコーピングを考える前に、ストレスとは何か。ストレスはどんな特徴があるのかを知ろう。
ストレスは、精神的な緊張や負担を指している。これは言葉でというより、実感として理解してもらえる人が大半だろう。このストレス状態が長く続くと、精神的にも大きな負担となり、さらには、ストレスは肉体的、身体的ににも、大きな影響を与える。

ストレスは、ないほうが、いいに決まっている・・。

だが、これがコーピングにおいて重要なことなんだが、全くストレスのない状態・・というのは、実は、大きなストレスになる！

え～。うそ～。

矛盾しているようだが、通常ならストレスになるような事象が０になると、かえって、大きなストレスとして、心身に負担をかけるのだ。

だから、多少の、緊張、負担、圧力 つまり、ストレス は、０ではいけない。
王子様と平和に幸せに暮らしたシンデレラは、しばらくすると退屈に苦しんだろう。
人間がおかしくなる。

これの認識が、ストレス コーピングの第１歩だ。

関連キーワード

関連ページ

ストレス コーピング の重要性
ストレス コーピングは、ストレスに対抗するテクニック、対処方法だ。現代社会で、ストレスを感じない、ストレスと無縁という人は、かなり少数ではないだろうか。特に・・・というより、普通に働く人々にとっては、
ストレス コーピング はストレスを知れ
ストレスコーピングを考える前に、ストレスとは何か。ストレスはどんな特徴があるのかを知ろう。ストレスは、精神的な緊張や負担を指している。これは言葉でというより、実感として理解してもらえる人が大半だろう。
ストレス コーピング 対処療法 3R
ストレス コーピング には、対処療法ではあるが 3R、3つのR という手法がある。RestRecreationRelaxそれぞれ、休養、娯楽、リラックスだ。当たり前だと言わないで欲しい。ストレスがひど
ストレス コーピング 休め！
ストレス コーピング、とにかく休め。ダラダラしろ、という、わけじゃない。そもそもストレスを感じるような人なら、ストレス コーピング を必要とする人なら、真面目な勤勉な人だろう。休むことを、罪に感じてな
ストレス コーピング 遊べ！
ストレス コーピング ３つのＲｎｏ二つ目は、遊べ！だ。自分のために、自分の楽しみのために、時間と費用を使う。これは効果ありますよ。しかし、程度問題。限度はあるし、方法は間違えちゃダメだ。依存症や中毒、
ストレス コーピング リラックスしよう
ストレス コーピング の視点から言えば、リラックスは重要なんだが、実は簡単なようで、これが、一番難しいかもしれない。このリラックス、心身の緊張や不安をほぐす、緩和することは、自律神経が健全に機能させる
ストレスがゼロであることがストレス 2014/05/21 By Fatipuru
Fatipuruさんから、コラム「ストレス コーピング」について、意見、感想をいただきましたので掲載します。（2014/5/21)『ストレスコーピング』と最初にカタカナで読んだ時は、その言葉を目にする
日常生活の中には少なからずストレス 2014/6/14 By BlueNoir
コラム「ストレス コーピング」に関して、BlueNoirさんから、感想や意見、体験談をいただきましたので掲載します。（2014/06/14）「ストレスコーピング」という言葉を初めて聞きました。日常生活
まさにストレス解消のため2014/7/1 By AnhMother
コラム「ストレス コーピング」について、AnhMotherさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2014/7/1）休養、娯楽、リラックス。まさにストレス解消のための三種の神器。簡単なよう
疲れたと思ったら休養を 2014/11/19 ByYuduki
「ストレス コーピング」の口コミと評判について、Yudukiさんから意見、感想、経験コラム談を寄せていただきました。（2014/11/19)攻めの休養か・・・「疲れたと思ったら休養をとれ、休む事も大事